来源：乐玩游戏平台 发布时间：2026-09-12 11:44:52
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花生，原名落花生，属蔷薇目，豆科一年生草本植物，茎直立或爬行，长30-80厘米，翼瓣与龙骨瓣别离，荚果长2-5厘米，宽1-1.3厘米，胀大，荚厚，花果期6-8月。首要散布于巴西、我国、埃及等地。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时刻缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制作血小板的功用，对多种出血性疾病有止血的效果，对原发病有必定的医治效果，对人体造血功用有利。
滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁缺乏者，有补养气血，养血通乳效果。
促进发育：花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的首要成分，故多食花生，可以在必定程度上促进人体的生长发育。
增强回忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需求的重要物质，能推迟脑功用阑珊，按捺血小板凝聚，避免脑血栓构成。试验证明，常食花生可改进血液循环、增强回忆、推迟变老。
下降胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内堆积，削减因胆固醇在人体中超越正常值而引发多种心脑血管疾病的产生率。
推迟人体变老：花生果实中的锌元素含量遍及高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的回忆功用，可激活中老年人脑细胞，推迟人体过早变老，抗老化。
促进儿童骨骼发育：花生果实含钙量丰厚，促进儿童骨骼发育，避免老年人骨骼退行性病变产生。
防备肿瘤：花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学防备剂，能下降血小板集合，防备和医治动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
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